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，不妨让老年入一天分5---6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11473494243.html
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深绿色带叶蔬菜如菠菜，甘蓝 *其它季节性蔬菜如芦笋，绿菜花，豌豆芽 *低脂或脱脂牛奶 *低脂酸奶 *精牛肉或鸡肉，鱼和鸡蛋 *豆腐
...、蛋白质、谷物以及豆制品作为美味又营养的食品，当然这些也是你孕期所需要的。而不是从小就贪恋高热量、高脂肪、低营养的垃圾食品。一个靠垃圾食品长大的孩子，在健康和体重方面都会出现问题，即使不是在少年时期，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20432815285.html
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只要采用植物性饮食就可以预防。
享誉国际的前外科医师艾索斯丁（Dr. Caldwell B. Esselstyn, Jr），让罹患冠状动脉心脏病的患者以最少量的降胆固醇药和非常低脂的植物性...利尿、消水肿、促进心脏活化等功效。
黄豆：数项研究证实食用黄豆可减少低密度脂蛋白，亦即所谓坏脂蛋白，而有助于强化心脏。维吉尼亚医学中心的詹姆斯．安德森博士说：「这些研究发现每天摄取廿五公克...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12385814253.html
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如果孕前一味减肥，摄入低脂食物而使体内脂肪缺乏，将导致受孕失败或者即使受孕了也会危及到胚胎的发育。所以，脂肪的准备是必不可少的。
目前人们烹调用油的量过多，同时这些油的成分中所含亚油酸比重又...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20192715132.html
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而且吃素者比较少抽烟、喝酒，并保持愉悦心情等。除此之外，高纤、低脂的饮食对大部份的文明病如高血压、糖尿病都有预防的效果。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2007/12/22083519831.html
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吃素比较不营养？暂时拋开这个偏见吧。怀孕的时候，也是孕妇最受煎熬的时刻。 从医学的角度来看，素食对孕妇的帮助很大，这是因为，怀孕时吃素有种种好处的缘故。 减少害喜的不适 营养学研究发现，五谷杂粮这一类低脂、高碳水化合物的食物，消化速度比肉类来得快，因此孕妇以「少量多餐」的方式常吃糙米、全麦面包、小米粥等五谷杂粮，可以减少害喜的不适。 要减少害喜，孕妇本身要避免味道强烈的食物。很多孕妇...
佚名
|吃素|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07423121659.html
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国际卫生组织提出四句话，在春夏季有四句健康口诀。第一句是合理膳食。第二句是适量运动。第三句是戒烟限酒。第四句是心态平衡。
合理膳食应注意这几个方面，低盐低脂的饮食非常重要，吃饭时最好是...
佚名
|天气|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/05/08535723601.html
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中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
饮食低脂、低盐
动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性；食盐过多，可引起水钠潴留，使血压...
佚名
|中风|防病|
http://www.fjdh.cn/article/2008/11/11082232052.html
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方式治前列腺癌。
加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
10．“离开+锻炼+写作”治易怒。
...茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。
4．少吃主食治偏头痛。
米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎&#...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11184493967.html
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汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
芦笋
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选；
或者闲时煲熟做一杯 芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。
内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
肥胖者大多水分过多，而 冬瓜还可以利尿，每天用 冬瓜适量烧汤喝可以减肥。
竹笋
低脂...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/10535294001.html